Lifestyle

Receitas de sucos detox

Por motivos de “jacar” nas festas juninas, segue alguns sucos para te ajudar a ter energia, limpar o fígado e auxiliar na perda de peso. 

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Foto: Reprodução / Pinterest

O suco verde pós-festa é um excelente antioxidante.  

 

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Mas, se você precisa energia o suco fortalecedor pode te dá uma dose extra de ânimo.

 

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Para manter o corpo hidratado e saciar a fome o suco power é o mais indicado.

 

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Deixe o suquinho de caixa para lá, coloca a preguiça de lado e se joga nas delicias naturais. E não adianta inventar desculpas, tem suco de todos os gostos e sabores, então não mãos à obra. Inspire-se!

 

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Foto: Reprodução / Pinterest

E você, tem alguma dica de suco legal para esse período pós-festa? Divida conosco seus truques.

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Arraiá sem culpa! 5 receitas juninas light

Anarriê, moça “bunita”. Se tem um mês que é esperado com ansiedade pelo povo do Nordeste, é junho. Afinal, quem não gosta de comemorar o São João com um friozinho gostoso, licor saboroso, música boa e comidinhas deliciosas? Uma verdadeira tentação, inclusive, para quem prefere levar uma vida mais saudável. Para a turma da dieta que não perde a linha mas que pretende aproveitar os festejos juninos, separamos algumas versões menos calóricas, com itens light, leite desnatado, adoçante e açúcar mascavo para o preparo dos famosos pratos típicos dessa época.

CANJICA BRANCA LIGHT

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INGREDIENTES

500 gramas de milho para canjica

1 e ½  xícara (chá) de leite em pó desnatado

1 e ½  xícara (chá) de água

4 xícaras (chá) de leite desnatado

1 xícara (chá) de adoçante em pó para culinária

1 vidro de leite de coco light

2 paus de canela grandes

5 cravos da Índia

1 colher (sopa) de margarina light

MODO DE PREPARO

Deixe os grãos de molho em água, de um dia para outro. Cozinhe os grãos com água, cravo e canela na panela de pressão por cerca de 30 a 45 minutos, se preferir usar panela comum, o tempo médio de cozimento é de 1h30 a 2h. No liquidificador bata o leite em pó, o adoçante e o leite de coco e reserve. Quando o milho estiver macio, acrescente o batido de leite e a margarina e deixe ferver, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela. Ferva por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe descansar por uma hora, antes de servir.

BOLO DE MILHO FIT

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INGREDIENTES

2 espigas de milho verde 
3 ovos
7 colheres (sopa) de fubá
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 xícara (chá) de adoçante em pó para culinária
½ xícara (chá) de óleo de canola
1 colher (sopa) de fermento em pó químico

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em uma forma de 18 cm de diâmetro untada e polvilhada com farinha de trigo. Leve para assar em forno médio preaquecido à 180ºC por aproximadamente 40 minutos.

MAÇÃ DO AMOR LIGHT

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INGREDIENTES

1 caixa de gelatina light sabor cereja
10 maçãs pequenas
10 palitos de picolé

MODO DE PREPARO

Prepare a gelatina conforme instruções da embalagem e reserve.
Lave as maçãs e espete em cada uma delas um palito de picolé.
Mergulhe as maçãs na gelatina, retire e conserve em refrigeração até a hora de servir.

PÉ DE MOLEQUE LIGHT

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INGREDIENTES

2 3/4 xícaras de amendoim torrado por uns 15 minutos em forno médio sem a pele 
3 1/4 xícaras de açúcar mascavo 
1 xícara de água 
1/2 colher (sopa) de gengibre ralado 
Manteiga para untar

MODO DE PREPARO

Adicione o açúcar, a água e o gengibre em uma panela. Cozinhe em fogo alto mexendo até derreter o açúcar. Deixe no fogo até virar uma calda em ponto de fio. Adicione o amendoim e misture bem. Despeje em uma forma retangular untada. Espere esfriar para cortar em quadrados. 

QUENTÃO SEM ÁLCOOL

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INGREDIENTES

4 xíc. (chá) de água
4 xíc. (chá) de suco de maçã light
3 rodelas médias de limão
Casca de 1/2 laranja
6 rodelas finas de gengibre fresco
1 canela em pau
3 unidades de anis-estrelado
4 cravos-da-índia
1 col. (sopa) de adoçante culinário

MODO DE PREPARO

Coloque em uma panela  a água, o suco de maçã, o limão, a casca de laranja e as especiarias. Deixe ferver por 7 minutos. Acrescente o adoçante e sirva quente.

Gostou das receitas? Espero ter ajudado quem deseja pular fogueira e as calorias nesse São João.

E você, faz alguma substituição no preparo dos pratos juninos? Conta aqui no comentário!

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Transição capilar: o poder dos naturais

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Voltar a ter cabelos naturais nem sempre é tarefa fácil! Apesar das facilidades modernas e dos métodos de alisamento, progressivas e definitivas  muitas mulheres estão deixando os ciclos obrigatórios de alisamento e tomando a decisão que vai além da vaidade. Afinal, envolve o resgate da imagem e a maneira como você vê o mundo e como ele passa a te enxergar.

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Depois de utilizar processos químicos para alisar os fios, ele perde a forma, e é preciso paciência e muita força de vontade para lidar com a mudança. Existem duas opções de passar pela transição a primeira leva mais tempo, e é preciso conviver com as duas texturas do cabelo e ir se a se desfazendo do comprimento com química aos poucos.

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A segunda é rápida e mais radical, o Big Chop (BC) ou corte grande consiste em deixar basicamente poucos centímetros de raiz e cortar toda parte alisada. O caminho é repleto de desafios e obstáculos, mas é preciso estar feliz com a nova aparência e não se importar com a opinião de outras pessoas sobre sua imagem. E, tenha certeza, sempre terá alguém querendo opinar.

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A administradora de empresas Erica Santana preferiu passar pela mudança fazendo o BC e mudou o visual no final de 2015. “Minha trajetória de ter cabelo liso iniciou aos 11 anos, com a permissão da minha mãe. Nessa idade, utilizei química nos cabelos para mantê-los totalmente lisos, daí por diante essa era minha identidade, ter cabelos lisos, sem nenhum tipo de ondulação, isso durou por longos 18 anos”, conta.

Segundo ela, a decisão surgiu depois de pesquisar muito sobre o assunto e após perceber que a química estava danificando o cabelo. Mas, o que pesou mesmo foi a vontade de se aceitar. “O principal de tudo foi a aceitação total das minhas raízes, coisa que não lembrava mais como era. Enfim, sou super feliz hoje, ao ver meus fios nascerem forte, cheios e saudáveis é maravilhoso e gratificante”.

13220055_1000729493355840_318226722_nErica Santana / Arquivo Pessoal

Ane Valério por muito tempo foi, como muitas mulheres, adepta da chapinha e químicas capilares. O objetivo era ter cabelos compridos e lisos, mas no final do processo os fios ficavam sempre quebradiços. “Resolvi deixar natural para que ele crescesse saudável”, conta.

13324180_1022745444474818_1004295837_oAne Valério / Arquivo Pessoal

Nas redes sociais, o que não falta é inspiração! São tantas “minas” com uma cabeleira de dar inveja em qualquer mortal. Confira:

  1. Rayza Nicácio

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     2. Nina Gabriella

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3.  Luciene Batalha

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E você, gosta de fios naturais ou prefere os cabelos alisados? Me conta nos comentários!

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“Ame você mesma”, declara blogueira ao publicar foto no Instagram

A internet, em especial o Instagram se tornou um local que reúne as melhores fotos, os melhores looks e a ideia de life perfect. Porém, nem sempre o que aparece nas belas imagens são reais. Há sempre uma luz, um tratamento, filtros, texturas e um ângulo certo. A blogueira fitness mericana Anna Victoria, decidiu usar sua conta na rede social para mostrar poses reais.

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O post que tem mais de 60 mil curtidas exibe a foto da blogueira num antes e depois. Na primeira imagem Anna aparece em pé com a barriga bem esticada, e no segundo momento sentada em uma pose descontraída. “Nem todos os ângulos são os seus melhores ângulos — e está tudo bem!“, disse ela na legenda da foto.

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A foto da esquerda foi feita um dia antes do meu casamento e a foto da esquerda foi feita… dois minutos após a cerimônia! Recentemente, alguém me disse que todos nós temos ângulos bons e ângulos ruins — então por que damos tanto espaço para os nossos ângulos ruins? Se você foca no quão mal você fica nos ângulos ruins, pelo menos foque no quão bonita você fica nos ângulos bons também!” declarou a modelo que usou a hashtag  “ame você mesma” para finalizar a publicação.

A atitude de Anna foi elogiada por muitos dos seus seguidores, justamente porque versa sobre a realidade das pessoas e por ser inspiradora. Em tempos de faces, Instas e Snaps da vida é necessário realinhar as expectativas e não focar apenas no que é exibido na sua sua timeline.

 E aí, o que você achou da atitude da blogueira? Costuma acreditar em todas as fotos que aparecem no seu feed? Sua opinião é importante, deixe um comentário!

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Reflexões de uma sexta-feira 13

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Hoje, finalmente, eu conseguir organizar as ideias e a bagunça da mudança de casa. Daí, comecei a refletir sobre a vida e sobre a nossa trajetória neste mundo. Em uma sociedade repleta de aparências, regras e superficialidades é quase impossível saber  o que realmente importa, e pode ser muito complicado ser você mesmo.

Assumir os riscos das nossas próprias escolhas, deixar de lado o ressentimento, rancor e ansiedade nem sempre é tarefa fácil. É um exercício diário, regado a muita paciência, generosidade e gratidão. O ritmo frenético das nossas atividades, a busca constante por crescimento profissional, o desejo recorrente de pertencer e ser aceito por um grupo ou a alguém contribui para que nos desviemos da nossa missão, seja ela qual for.

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Mas, no meio desse turbilhão de emoções denominado VIDA, é preciso encontrar um espacinho para se reconectar com o verdadeiro EU, e deixar que a calmaria faça morada, mesmo que por alguns instantes. Uma breve caminhada, um elogio sincero e verdadeiro, celebrar os pequenos momentos – aqueles que estão presentes no nosso cotidiano. A simples iniciativa de fazer algo de bom para você mesmo, sem críticas, julgamentos ou medo são essenciais para tornar a vida um pouco mais leve. Parafraseando a música de Pitty, lembre-se “Mesmo que seja estranho, seja você”.

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Talvez os hormônios dos dias femininos, a posição da lua ou a infinidade de livros de autoajuda que já li em minha trajetória tenham contribuído para a construção desse diário existencial (risos).

Espero que tenham gostado. Eu me senti plena ao escrever sobre algo que tocou meu coração.

Haaa, já ia esquecendo passa lá no Insta tá rolando sorteio!

Beijos e excelente fim de semana.

“Vai Ter Gorda” promove ato contra preconceito

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Tire seus padrões do caminho! As mulheres do movimento “Vai ter gorda”, vão realizar na tarde da próxima quarta-feira (13), às 14h um protesto contra a gordofobia na Baixa dos Sapateiros, bairro localizado no centro histórico de Salvador, conhecido popularmente pelo comércio de roupas.

De acordo com Adriana Santos, líder do movimento na capital baiana o ato reforça a luta contra o preconceito e a discriminação vivenciada por pessoas gordas.

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Declarou Adriana em resposta a um vídeo de desabafo compartilhado no Facebook , por Catia Sileide, que relata ter passado por constrangimento enquanto comprava em uma loja da região. 

Para quem não lembra, o movimento  “Vai ter gorda” deu o que falar  no mês de fevereiro, quando as meninas pisaram nas areias da praia de Ondina a bordo de seus biquínis coloridos com o objetivo de quebrar paradigmas

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Delícias da Brigadeire-se

 

O feriado mais doce do mundo se aproxima, e muitas pessoas preferem saborear ovos de Páscoa caseiros, com aquele gostinho de infância. Se você faz parte do time que busca qualidade e preço acessível a Brigadeire-se é o local certo. Cecília Barreto, uma estudante universitária com o pé na cozinha, encanta os soteropolitanos com suas delícias em forma de doces

Com recheios variados entre brigadeiro, prestígio e trufados, as delicias feitas em casa estão fazendo sucesso entre os amantes de chocolateA lista de gostosuras é imensa, além do tradicional brigadeiro nosso de cada dia, tem ovo de colher, mini ovos, ovos tradicionais, kit com trufas e caixinhas com mini ovo. Uma verdadeiro explosão de sabor com toque gourmet e preço acessível.

Corre que ainda dá tempo de fazer sua encomenda!

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Se você prefere colocar a mão na massa, tem um mini vídeo ensinando a fazer brigadeiro. Aperta o play!

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Calma, o blog não virou gastronômico rs rs. Mas, em época de Páscoa 🐰 pode encher de postagens doces, sim!

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Dia de chocolate, sorvete e blogueiras

DSC_1063.JPGFoto: Greici Vidaletti

Já imaginou celebrar a Páscoa devorando aquele chocolate com sabor inconfundível, cremosidade e textura única? Pois bem, a Perini abriu as portas da produção de chocolate no último sábado (12), para quatro blogueiras baianas, incluindo a Pauta Feminina.

DSC_1185 Foto: Greici Vidaletti / Da esquerda para direita: Gabrielle Ferreira  (Repórter Gourmet), Tairine Ceuta (Com Sabor) Pamela Rodrigues e Liliam Brasileiro (Só vim pela sobremesa)

Na ocasião foi possível conhecer o processo, a seleção dos insumos, como o chocolate belga 70% cacau e a finalização dos produtos. Além da degustação das opções deliciosas e criativas para presentear familiares e amigos no feriado mais doce do ano.

Sobre as maravilhas apresentadas, o Ovo Sundae foi a grande novidade. Se chocolate já é bom, com sorvete então é incrível! Essa delícia é composta de metade do ovo, feito com chocolate belga, duas bolas de sorvetes, dois biscoitos de palitinho e uma cobertura especial. As trufas, brigadeiros, Morangos frescos no palito cobertos com leite condensado e chocolate ao leite são um espetáculo à parte.

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DSC_1073.JPGFoto: Greici Vidaletti

Os sabores não param por aí, com meia casca de chocolate ao leite, o ovo de colher recheado com brigadeiro é de dar água na boca. Se você pensa que acabou, prepare-se para sair literalmente da dieta, afinal não há quem resista ao Ovo Premium, feito com chocolate ao leite belga 35% cacau, casquinha firme e recheio cremoso de avelã e café. 

DSC_1134Foto: Greici Vidaletti / Ovo de colher
DSC_1093.JPGFoto: Greici Vidaletti  / Ovo Premium

E para os “diferentões” de plantão personalizar o ovo com mensagens ou frases na casca, ou até mesmo colocar um presente no interior do ovo é o que há! Afinal, quem não gostaria de se deliciar e ainda ser surpreendido?

DSC_1140Foto: Greici Vidaletti  ( habilidosa que sou, sqn!)

Fica a dica o Ovo Sundae sai por R$ 16,00 cada, o ovo de colher por R$ 12,00, o ovo personalizado é feito por encomenda e sai por R$ 9,50 – 100 gramas. Se joga, afinal chocolate é vida!

Mais informações: Perini 

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Maravilhas do mês de março

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Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, diversas empresas estão oferecendo promoções e descontos com foco na beleza, altoestima e empoderamento. E para você não ficar de fora a Pauta separou algumas sugestões. Afinal quem não gosta de boas ofertas?

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Na próxima terça-feira (8), quem comprar um batom vermelho em uma das lojas da Quem Disse Berenice? Terá 50% de desconto nos batons vermelhos*. São muitas as opções: batom mate vermelhíssimo, batom mate vermescudo, batom mate vermelaranja, batom mate veludo vermemito, batom cremoso vermelecho, batom mate veludo vermelhou, gloss vermelheto, batom cremoso vermelhete, gloss vermelinho, gloss vermelhante, batom cremoso vevê e batom mate vermelito. 

*Exceto batom líquido mate. Lembre-se a promoção é válida somente no dia 08/03/2016 ou enquanto durarem os estoques.

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É claro que O Boticário não ficaria de fora, de 7 a 13 de março, acontece a Pink Week, uma semana inteira de descontos de até 20%. Os produtos da linha Make B., Nativa SPA, Egeo Dolce, Glamour, Nativa SPA e Cuide-Se Bem participam da promoção.*

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Em comemoração ao dia da Mulher, a  Maybelline vai oferecer durante todo mês de março descontos  de 30%, 40% e 50%  nas compras qualquer batom Color Sensational.
*Promoção válida em todos os quiosques do Brasil e sujeita à disponibilidade de estoque*

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A Contém1g está com descontos nos batons I’m Model Preciosa e Ousada, de R$ 19 por R$ 12, afinal economia é sempre bem vinda! *Promoção válida enquanto durarem os estoques.

Muitas maravilhas não é mesmo? Feliz dia das mulheres para nós! :*

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Seis aplicativos para facilitar sua vida

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Não é só de redes sociais que são feitos os smartphones. Os aplicativos que auxiliam nas atividades diárias estão se multiplicando e caindo no gosto popular. Nesse movimento tecnológico, nada melhor que usar as facilidades modernas para descomplicar a vida. Entre os diversos app disponíveis para IOS, Android e Windows, a Pauta, selecionou alguns para bombar seu celular.

Se você quer aprender ou aperfeiçoar o idioma sem gastar um centavo, o Duolig é uma ótima sugestão. Totalmente gratuito o app é dinâmico e ofereces opções de inglês, espanhol, francês e alemão com tarefas dinâmicas separadas por etapas. (Meu preferido ❤)

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Nutrabem é um aplicativo adaptado a dieta do brasileiro. Entre as funções ele controla o peso, calcula a quantidade de calorias dos alimentos e ajuda na busca de uma alimentação saudável.

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Com o som discreto de um passarinho o app Hora da pílula, alerta as mulheres sobre o momento de tomar o anticoncepcional. Também possui calendário menstrual e dicas de saúde.

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Boa Lista é aplicativo feito para quem deseja economizar. Entre as funções  você pode comparar preços, escanear o produto através do código de barras e saber a localização exata do supermercado em promoção. Além de fazer uma pré-lista que pode ser personalizada de acordo com a necessidade do usuário.

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Se seu foco são os exercícios físicos você pode baixar o Crossfit Travel, que tem programas de ginástica elaborados para quem tem não tem muito espaço em casa. Outro app da categoria fitness é o Runtastic, auxilia nas corridas e caminhas, o usuário pode acompanhar as atividades físicas. Ele monitora via GPS a velocidade, duração e distância do percurso percorrido.

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Tenho alguns desses instalados no meu smartphone. E para você quais são os apps essenciais ? Conta pra gente aqui nos comentários!